หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เคยพยายามเลิกบุหรี่ในอดีตแต่ล้มเหลวด้วยเหตุผลใดก็ตาม บทความนี้อาจเหมาะสำหรับคุณ ทุกคนมีความคิดเห็นส่วนตัวเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้าแต่ความจริงก็คือวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่คือการตัดสินใจส่วนตัว คนเรามีความแตกต่างกัน เหตุผลในการสูบบุหรี่และเหตุผลในการเลิกบุหรี่มีมากมาย ไม่มีขนาดใดที่เหมาะกับโซลูชันทั้งหมด วิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่สำหรับคนคนหนึ่งย่อมจะแตกต่างอย่างมากจากวิธีที่ดีที่สุดสำหรับอีกคนหนึ่ง การเลือกวิธีที่ดีที่สุดเป็นขั้นตอนแรกในกลยุทธ์ที่ประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่

บุหรี่ไฟฟ้าเทคนิคมากมายที่อ้างว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุด

ความจริงก็คือไม่มีวิธีใดที่ดีที่สุด มีเพียงวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณและบรรลุเป้าหมาย บางคนสามารถเลิกได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องช่วยหรือความช่วยเหลือใดๆ คนอื่นๆ ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเพื่อเลิกนิสัยการสูบบุหรี่ ผู้คนนับล้านพบว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่คือการใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคติน บุหรี่ไฟฟ้าเป็นยาที่เสพติดอย่างยิ่ง และเป็นการยากที่จะควบคุมความอยากที่จะแก้ไขสิ่งที่ร่างกายต้องการ ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินช่วยให้คุณแก้ไขได้ โดยไม่มีผลเสียอื่นๆ ที่มากับบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้าได้รับความนิยมอย่างมาก และหลายคนพบว่าเป็นวิธีเลิกบุหรี่ที่ดีที่สุด

ในขณะที่คุณเคี้ยวบุหรี่ไฟฟ้าจะค่อยๆ หลั่งออกมาและเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ หมากฝรั่งยังทดแทนความจำเป็นในการมีบุหรี่ในปากอีกด้วย ผู้สูบบุหรี่หลายคนพบว่าสิ่งนี้ช่วยควบคุมความอยากบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้าที่ได้รับความนิยมอีกประเภทหนึ่งคือแผ่นแปะผิวหนัง แผ่นแปะติดกับผิวหนังด้วยกาวและนิโคตินจะถูกดูดซึมผ่านผิวหนังเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง แผ่นแปะเหล่านี้สามารถใช้ได้ตลอด 24 ชั่วโมง

เป็นวิธีตอบสนองความต้องการบุหรี่ไฟฟ้าที่สุขุมรอบคอบ

การใช้บุหรี่ไฟฟ้าได้รับความนิยมอย่างมากและได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ หากมันใช้ได้ผลสำหรับคุณ บางทีพวกเขาอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่ การเลิกบุหรี่ทำให้เกิดอาการถอนยาสามประเภทที่เกิดจากการพึ่งพานิโคติน การพึ่งพาสารเติมแต่งในยาสูบอื่นๆ และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมครั้งใหญ่ บุหรี่ไฟฟ้าที่ใช้กันทั่วไปรักษาเฉพาะการถอนนิโคตินซึ่งเป็นอาการถอนได้ชั่วคราวที่สุด บุหรี่ไฟฟ้ากระตุ้นการผลิตโดปามีนในสมองส่งผลให้รู้สึกมีความสุข อย่างไรก็ตามความสุขนั้นค่อนข้างสั้น ทันทีที่ผลกระทบหมดไป มีความอยากสูบบุหรี่อีกครั้ง

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่านิโคตินเป็นอุปสรรคสำคัญในการเลิกบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้าสูงสุด โดยเฉลี่ย ในสามวัน และโดยทั่วไปจะไม่รุนแรง อย่างไรก็ตาม ยารักษาโรคมุ่งเป้าไปที่การพึ่งพานิโคติน การบำบัดทางเภสัชกรรมสำหรับการพึ่งพานิโคตินประกอบด้วยสองวิธี วิธีที่เก่าแก่ที่สุดคือแผ่นแปะนิโคติน แผ่นแปะช่วยลดบุหรี่ไฟฟ้า pod โดยค่อยๆ ลดระดับการบริโภคลง หมากฝรั่งนิโคตินซึ่งแนะนำในภายหลังก็ใช้วิธีเดียวกัน อย่างไรก็ตาม การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มการพึ่งพานิโคติน เนื่องจากมักใช้เกินระยะเวลาของอาการถอนนิโคตินที่เกิดขึ้นจริง